朝晩と日中の気温差が激しいですね。
こういう時は自律神経のバランスが
崩れやすくなります。
自律神経のバランスが崩れると
疲れやすくなります。

「バランスの取れた食事」「軽い運動」
「体を温める」を意識して
心身共に元気で過ごしましょう😇