おはようございます✨
メンタルサポートのYOKOです😊

みなさんの今の現状は超Happyですか？
それとも…( •̥ ·̭ •̥` )ですか？

私は1日の中でなるべくアップダウンが
起こりすぎない感情でいることを
意識しています。
上がり過ぎると必ずドーンと
下がってしまうので
超Happyなことが起きても
ニヤリとするぐらいの感情で
抑えるように努力しています。

激しい感情を味わいたいんだ！
という方は意識する必要はありませんが
平穏な日々が心地よい😌
と思う方は感情のコントロール
特に超Happyなことが起きた時こそ
少し冷静になってニヤリ止まりで
とどめてみて下さい。

そうするとドーンと落ちることも
少なくなっていきますよ👍

感情におどらされるのではなく
感情をコントロールすることが
毎日Happyで生きる必須なことだと
私は思っています💕